Diet Air Putih

Mau menurunkan berat badan????

Menurunkan berat badan dengan air putih ternyata bisa lho..... 

Namun, pahami dulu triknya. Berikut adalah beberapa tips yang mudah diterapkan sehari-hari. 

Mau coba khan???? murah dan tidak berbiaya....

Untuk memenuhi kebutuhan air harian, biasanya dianjurkan untuk meminum minimal dua liter sehari. Lebih banyak lebih baik.

Dan sebaiknya biasakan meminum air putih sebelum menyantap makanan. Harus bisa membedakan haus dan lapar, karena kadang-kadang orang sulit membedakan antara lapar dan haus. 

Ada baiknya kita minum dulu ketika merasa lapar. Saat rasa lapar tak juga hilang, barulah boleh menyantap makanan.

Bila tak suka air putih begitu saja, coba tambahkan lemon atau perasan jeruk. Boleh juga menyeduh teh rasa buah seperti mangga atau peach, tentu saja tidak ditambah dengan gula agar tidak ada kalori yang terkandung di dalamnya.

Jika meminum air putih dalam porsi besar, usahakan dalam posisi duduk. Ini agar air yang masuk dalam jumlah besar itu tidak mengganggu kerja ginjal.